EGENVÅRD

Fotbad:

Tvätta fötterna varje dag. Vid fotbad 1 gång/vecka används fingervarmt 34-36 gradigt vatten. Tillsätt mild tvållösning i vattnet. Sitt inte längre än 5 minuter. Torka sedan fötterna noggrant med en mjuk handduk var speciellt noggrann att torka torrt mellan tårna.

Naglar:

Eftersom naglarna är uppmjukade efter fotbadet så är detta den bästa stund att klippa naglarna. Klipp dem rakt av och runda hörnen med sandpappersfil, naglarna får inte bli för korta. Använd nageltång och en sandpappers nagelfil. Var noga så att inget vasst hörn ligger an mot intill liggande tå eller in i nagelfalsen.

Förhårdnader:

Förhårdnader uppkommer pga. att huden utsätts för tryck eller nötning. Förhårdnader filas. Du använder en fotfil med yta av sandpapper. Använd inte för kraftiga filar av typ plåt. Skär eller klipp inte förhårdnader själv och använd inte starka preparat som liktornsmedel eller andra uppmjukande produkter.

Skötsel av torra fötter:

Smörj dina fötter varje dag. Fotvårdsspecialisten eller Apoteket kan ge råd om bra mjukgörande salva eller kräm. Undvik att smörja mellan tårna, där skall det vara torrt.

Strumpor:

Välsittande strumpor av bomull eller ylle utan sömmar eller hårda resår är att föredra. Om det skulle finnas en söm så vänd den utåt. Kontrollera att det inte uppstår veck på strumporna, annars uppstår lätt skavsår. Byt strumpor varje dag.

Kalla fötter:

Kalla fötter värms bäst med ett par extra strumpor, gärna ylle. Värmedyna och heta bad skall undvikas eftersom brännskador kan uppstå om känseln är nedsatt.

Allmänt:

Titta på fötterna varje dag och granska huden, var extra noggrann att kontrollera mellan tårna. Titta efter sprickor, rodnader och sår. Kontrollera även fotsulan. Rökning bör alltid undvikas då blodcirkulationen påverkas negativt.